我用AI写了篇心理学爆款笔记，却治不好自己的失眠

作为一个经常失眠的人，我尝试用AI工具生成“睡前焦虑缓解”文案，想帮助别人也疏导自己。文字很流畅，干货很全，但发完后我的焦虑一点没减。那一刻我突然明白：知识可以复制，疗愈必须真实。心理学内容需要温度，而AI给不了。