被“睡前焦虑缓解技巧”收藏夹吃灰的人，压力为什么反而越来越大？

心理学赛道遍地是干货，大家疯狂收藏“睡前焦虑缓解技巧”，然后继续焦虑。问题不在方法，而在我们总想用更多的技巧去控制情绪，结果反而越来越紧绷。这条视频从收藏夹这一件小事切入，替很多人说出心声。