你为什么越累越睡不着，越睡不着越刷手机？
白天时间不属于自己，晚上舍不得睡，用报复性熬夜找回一点掌控感。这在心理学上是“心理补偿”，不是自律问题。真正要面对的，是白天那个被消耗得没有自我的你。
视频切入角度
以“晚上十一点，你终于自由了”这句旁白开场，镜头对准屏幕微光的脸。
争议等级:中,讨论热度 71.0(满分 100,依据全网互动量计算)。
- #报复性熬夜
- #心理补偿
- #睡眠拖延
- #自我掌控
- #内耗
白天时间不属于自己，晚上舍不得睡，用报复性熬夜找回一点掌控感。这在心理学上是“心理补偿”，不是自律问题。真正要面对的，是白天那个被消耗得没有自我的你。
以“晚上十一点，你终于自由了”这句旁白开场，镜头对准屏幕微光的脸。
争议等级:中,讨论热度 71.0(满分 100,依据全网互动量计算)。