为什么我们总在深夜自我批判？学会停止“自我攻击”才是高级人性

从材料1中提到的“自我批判”和“孤立自己”出发，探讨现代人普遍存在的内耗现象。很多人习惯在深夜反思自己的不足，但这种自我攻击往往带来焦虑而不是成长。选题引发共鸣，讨论如何区分健康的自我反思与破坏性的自我批判。