正念冥想真的有效吗？还是只是心理安慰剂？

从材料中提及的‘静观’（正念）研究出发，质疑其实际效果，引发关于心理健康工具是否被过度营销的争论。

视频切入角度

共情：很多人花大价钱学正念却感觉没用，到底是谁的问题？

争议等级:中,讨论热度 72.7(满分 100,依据全网互动量计算)。