刷了那么多正念课，你的焦虑反而更重了？心理专家告诉你真相

从材料中关于静观（正念）对女性青少年心理健康的正面作用切入，揭示当前正念被商业化、碎片化传播后可能带来的心理负担，质疑其是否被过度神化，引发观众对自我疗愈方式的反思。