每天自我批判，是自律还是精神内耗？

当自我批判成为习惯，我们是在进步还是慢性自毁？从心理学看，过度自我批判可能正在摧毁你的自信。

视频切入角度

依赖素材中的自我批判与孤立自己，结合共情引发共鸣

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