为什么我越练习正念冥想，反而越焦虑？这方法是不是被夸大了？

研究发现静观有助于女性青少年心理健康，但很多人反馈坚持正念后反而更敏感、更焦虑。是方法不对还是不适合所有人？

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来源:电纺制备多级Janus结构功能纳米纤维的关键基础问题研究首席研究员