「静观」是心理灵药还是智商税？青少年正念训练该不该普及？

搜索材料提到静观和自我善待有助女性青少年心理健康，但现实中正念训练效果参差不齐，有人质疑它只是中产减压工具，甚至被滥用为心理捷径。支持者认为它成本低效果好，反对者说它治标不治本。你站哪边？