为什么你越“静观”越焦虑？静观练习的副作用被忽略了
静观（正念）被广泛推荐为缓解焦虑、抑郁的方法，但研究也指出，部分人在静观时反而会触发创伤回忆、情绪波动，甚至加重心理问题。尤其对于青少年，不当的静观引导可能适得其反。那些让你“活在当下”的劝告，真的适合所有人吗？
视频切入角度
洞察
争议等级:高,讨论热度 77.1(满分 100,依据全网互动量计算)。
- #静观
- #正念
- #副作用
- #心理健康
- #青少年
静观（正念）被广泛推荐为缓解焦虑、抑郁的方法，但研究也指出，部分人在静观时反而会触发创伤回忆、情绪波动，甚至加重心理问题。尤其对于青少年，不当的静观引导可能适得其反。那些让你“活在当下”的劝告，真的适合所有人吗？
洞察
争议等级:高,讨论热度 77.1(满分 100,依据全网互动量计算)。