为什么我们越来越容易‘内耗’？静观和自我善待可能才是解药

研究发现善待自己及认同人性有助于女性青少年心理健康，而静观（正念）也是关键。但现实中很多人却陷入自我苛责。为什么社会越强调‘积极向上’，我们反而越容易心理内耗？

视频切入角度

通过对比‘自我苛责’和‘自我善待’两种心态的长期效果，引出对现代成功学的反思

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