为什么我们总在自我责备？学会善待自己比严苛自律更重要

研究显示，善待自己、认同人性脆弱能显著改善青少年心理健康。而社会常教我们“狠一点”，结果内耗不断。你还在跟自己过不去吗？

视频切入角度

从日常自责场景切入，说出许多人的内心痛点

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