自我批判和过度认同，哪个更毁人？现代人的精神内耗根源

搜索材料中提到关于人性的“自我批判”和“过份认同”两个极端。职场、家庭中，要么苛责自己，要么盲目抱团，这种非黑即白的心理模式让无数人陷入焦虑。

视频切入角度

从日常小场景——考试没考好就全盘否定自己 vs 加入某个圈子后无条件站队——切入，引发共鸣并提供第三种可能的出路。

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