承认自己过得不好，到底是不是懦弱？
很多人觉得承认不快乐等于失败，但研究发现静观和自我接纳恰恰能提升心理健康。我们从小被教育‘要乐观’，但强装快乐反而会加重心理负担。说出‘我不好’也许才是真正的勇敢。
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- #自我接纳
- #心理安全感
- #社会期待
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很多人觉得承认不快乐等于失败，但研究发现静观和自我接纳恰恰能提升心理健康。我们从小被教育‘要乐观’，但强装快乐反而会加重心理负担。说出‘我不好’也许才是真正的勇敢。
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