为什么你越努力善待自己，反而越焦虑？——正念静观的真相

研究显示善待自己有助于女性青少年心理健康，但很多人刻意练习正念反而感到压力。你以为的自我关怀，可能成了另一种内卷。

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反常识：善意自我要求可能适得其反

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