女生增肌不怕“壮”，怕的是你还在用男人的方式练 很多妹子怕举铁变金刚芭比，实际上女性激素决定你很难练成那样。而盲目有氧+节食才是焦虑源头，科学练反而能治抑郁。 视频切入角度 共情 争议等级:低,讨论热度 60.0(满分 100,依据全网互动量计算)。 #女性健身 #增肌误区 #抗阻训练 #激素差异 来源:纵横四海 - Channel - Apple Podcasts