女性不是缩小版男性！为什么生酮、轻断食可能对女性有害？
《Roar》作者Stacy Sims博士指出，女性身体对长期热量/碳水缺口极度敏感，生酮、轻断食等流行方案基于男性数据设计，可能导致女性皮质醇升高、脂肪囤积、月经紊乱。女性需要遵循自身激素周期的训练和营养方案。
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争议等级:中,讨论热度 64.3(满分 100,依据全网互动量计算)。
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《Roar》作者Stacy Sims博士指出，女性身体对长期热量/碳水缺口极度敏感，生酮、轻断食等流行方案基于男性数据设计，可能导致女性皮质醇升高、脂肪囤积、月经紊乱。女性需要遵循自身激素周期的训练和营养方案。
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