健身博主不会告诉你的真相：女性需要和男性完全不同的训练方式
Stacy Sims博士在《Roar》中批判了针对男性设计的训练和营养方案对女性的伤害：空腹有氧、大重量抗阻的迷思正在破坏女性肌肉和激素平衡。女性应顺应月经周期调整训练，绝经期也能增肌。
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争议等级:中,讨论热度 57.7(满分 100,依据全网互动量计算)。
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Stacy Sims博士在《Roar》中批判了针对男性设计的训练和营养方案对女性的伤害：空腹有氧、大重量抗阻的迷思正在破坏女性肌肉和激素平衡。女性应顺应月经周期调整训练，绝经期也能增肌。
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