女生千万别再跟练男生的健身计划！轻断食、空腹有氧，可能正在毁掉你的身体
女性不是缩小版的男性。流行的生酮、168断食、空腹训练基本都是基于男性数据设计，对女性可能引发月经紊乱、皮质醇升高、焦虑抑郁。你的身体需要专属方案。
视频切入角度
对立
争议等级:中,讨论热度 58.9(满分 100,依据全网互动量计算)。
- #女性健身
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女性不是缩小版的男性。流行的生酮、168断食、空腹训练基本都是基于男性数据设计，对女性可能引发月经紊乱、皮质醇升高、焦虑抑郁。你的身体需要专属方案。
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