你累死累活健身却越来越焦虑？问题可能不在你，而在‘男性标准’

女性肌肉分布、激素周期都和男性完全不同，但健身房的训练计划、健身博主的饮食建议几乎都来自男性数据。女性盲目模仿‘薄肌’‘马甲线’，结果陷入身材焦虑、经期紊乱、甚至抑郁。不做‘缩小版男人’，才能真的健康又自信。