当你开始用小红书做‘心理诊断’，你可能已经病了

看到‘焦虑’‘抑郁’的笔记就对号入座，越查越觉得自己有病。这种自我诊断的行为，是在帮助你还是加重你的情绪问题？

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来源:2025「小红书焦虑情绪」：从隐性压力到显性需求信号 & 看了小红书引起严重不适我是心里不健康么？