别再被‘女性薄肌’洗脑了：那些让你更焦虑的健身建议，其实是错的
空腹有氧、大量有氧正在‘吃掉’你的肌肉，而大重量抗阻却被妖魔化。女性身体不是缩小版男性，你完全可以按照自己的生理周期来训练和进食。
视频切入角度
口播短视频
争议等级:高,讨论热度 80.9(满分 100,依据全网互动量计算)。
- #女性健身
- #反常识
- #科学训练
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空腹有氧、大量有氧正在‘吃掉’你的肌肉，而大重量抗阻却被妖魔化。女性身体不是缩小版男性，你完全可以按照自己的生理周期来训练和进食。
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